+1 تصويت
في تصنيف الصحة بواسطة

ما هي مخاطر تناول السكريات بكثرة والكمية المسموح بها ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (1.2مليون نقاط)
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة

مخاطر الإكثار من تناول السكريات :

1) يؤثر على الأسنان:

تناول الحلويات ينشط البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.

2) يؤثر على البشرة:

تناول السكريات بكثرة يثبط عملية تجديد الخلايا  وبالتالي تبدو البشرة أكبر مما هي عليه.

3) يؤثر على المخ:

بحيت تحفز السكريات الدماغ على إفراز مادة الدوبامين التي تجعل الجسم نشيطا ومنتبها وتجعله خاملا في حالة نقص كمية السكر في الدم.

4) يؤثر على المناعة:

ربط بعض العلماء إصابة الإنسان ببعض الأمراض كالإنفلونزا والتهاب المفاصل بكميات السكر التي يتناولها والتي تتسبب في ضعف المناعة لديه.

5) يؤثر على المزاج:

تناول كميات من السكر يعطي شعورا مؤقتا بالسعادة والراحة تنتهي هذه السعادة بانخفاض معدل السكر في الدم مما يولد شعورا بالإكتئاب والحزن. 

6) يؤثر على القلب:

تناول السكريات بكثرة يسبب السمنة و زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يؤدي إلى مشاكل في الشرايين وبالتالي الإصابة بأمراض القلب.

7) يؤثر على الكلى و الكبد:

زيادة مستوى السكر في الدم يعمل على إجهاد الكلى والكبد المسؤولان عن تنقية الدم من العناصر الضارة بالجسم.

8) يؤثر على الوزن:

تناول السكريات بكثرة يجعل الجسم يقوم بتخزين السكريات على شكل دهون تتراكم تحت الجلد وبالتالي زيادة الوزن.

9) يؤدي إلى الإدمان:

 حيث إن تناول السكر بكميات كبيرة يجعل الجسم في حاجة دائمة لتناول المزيد من السكريات وكذلك يصعب على محبي السكر التوقف عن أكل السكر.

10) يؤثر على صحة الأطفال:

حيث يعمل تناول السكر بكثرة على اضعاف مناعة جسم الأطفال ويجعله اكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

الكميات المسموح بتناولها من السكريات : 

* للرجال ما يقارب 9 ملاعق صغيرة يوميا.

* للنساء 6 ملاعق صغيرة يوميا.

© مخاطر الإكثار من تناول السكريات و الكمية المسموح بها - مجلة رونق الحياة

المصدر: https://www.rwnq-alhaya.com/2018/10/blog-post_43.html


اسئلة متعلقة

+1 تصويت
1 إجابة
سُئل أغسطس 23، 2021 في تصنيف الصحة بواسطة مجهول
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل يوليو 31، 2021 في تصنيف الصحة بواسطة مجهول
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل أغسطس 14، 2021 في تصنيف الصحة بواسطة مجهول
+1 تصويت
1 إجابة
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل يوليو 30، 2021 في تصنيف الصحة بواسطة منار أحمد
مرحبًا بك إلى إسأل رونق، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

3.7ألف أسئلة

3.6ألف إجابة

1 تعليق

135 مستخدم

الوسوم الأكثر شعبية

الدين_الإسلامي القرآن_الكريم العلوم_والتكنولوجيا أسئلة_عامة التاريخ_الإسلامي تاريخ السيرة_النبوية اللغة_العربية كتب_ومؤلفات الصحابة_والتابعون جغرافيا القائل من رياضيات الآداب حيوانات_ونباتات الأنبياء تاريخ_دول عملات تاريخ_وجغرافيا ألغاز مطبخ علماء أدباء_وشعراء فيزياء الرياضة كيمياء مدن_وبلدان اختراعات_واكتشافات الحديث_الشريف الصحة حلويات أحياء شخصيات_تاريخية عواصم أحكام_شرعية معاني_كلمات مصطلحات_إسلامية مدن_عربية المجموعة_الشمسية أنهار_وبحيرات ظواهر_طبيعية طيور تفسير_القرآن_الكريم حيوانات كرة_القدم معاني_الأسماء غزوات_ومعارك الفن جيولوجيا حيوانات_بحرية حيوانات_برية بحار_ومحيطات معالم_سياحية سهول_جبال حشرات صوص حيوانات_مفترسة حيوان تلاوة شوربات فوائد_وأضرار مصطلحات_سياسية ممثلة مقبلات_وسلطات التكنولوجيا مشروب النبات شبه_جزيرة رياضة الصحة_النفسية العلوم معجنات نباتات صحابيات حيوانات_أليفة سلطات العربية زواحف أسئلة_اللغة بوك بلفيس العصبيه العضليه الطلائيه الضامه واحدب احن وسوم أسئلة_مهمة_عامة ماافضل للبيىة صديقة غلط king lear الفتوحات محاسبه رياضيا journey
...