+1 تصويت
في تصنيف الصحة بواسطة

ما هي مخاطر تناول السكريات بكثرة والكمية المسموح بها ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (1.7مليون نقاط)
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة

مخاطر الإكثار من تناول السكريات :

1) يؤثر على الأسنان:

تناول الحلويات ينشط البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.

2) يؤثر على البشرة:

تناول السكريات بكثرة يثبط عملية تجديد الخلايا  وبالتالي تبدو البشرة أكبر مما هي عليه.

3) يؤثر على المخ:

بحيت تحفز السكريات الدماغ على إفراز مادة الدوبامين التي تجعل الجسم نشيطا ومنتبها وتجعله خاملا في حالة نقص كمية السكر في الدم.

4) يؤثر على المناعة:

ربط بعض العلماء إصابة الإنسان ببعض الأمراض كالإنفلونزا والتهاب المفاصل بكميات السكر التي يتناولها والتي تتسبب في ضعف المناعة لديه.

5) يؤثر على المزاج:

تناول كميات من السكر يعطي شعورا مؤقتا بالسعادة والراحة تنتهي هذه السعادة بانخفاض معدل السكر في الدم مما يولد شعورا بالإكتئاب والحزن. 

6) يؤثر على القلب:

تناول السكريات بكثرة يسبب السمنة و زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يؤدي إلى مشاكل في الشرايين وبالتالي الإصابة بأمراض القلب.

7) يؤثر على الكلى و الكبد:

زيادة مستوى السكر في الدم يعمل على إجهاد الكلى والكبد المسؤولان عن تنقية الدم من العناصر الضارة بالجسم.

8) يؤثر على الوزن:

تناول السكريات بكثرة يجعل الجسم يقوم بتخزين السكريات على شكل دهون تتراكم تحت الجلد وبالتالي زيادة الوزن.

9) يؤدي إلى الإدمان:

 حيث إن تناول السكر بكميات كبيرة يجعل الجسم في حاجة دائمة لتناول المزيد من السكريات وكذلك يصعب على محبي السكر التوقف عن أكل السكر.

10) يؤثر على صحة الأطفال:

حيث يعمل تناول السكر بكثرة على اضعاف مناعة جسم الأطفال ويجعله اكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

الكميات المسموح بتناولها من السكريات : 

* للرجال ما يقارب 9 ملاعق صغيرة يوميا.

* للنساء 6 ملاعق صغيرة يوميا.

© مخاطر الإكثار من تناول السكريات و الكمية المسموح بها - مجلة رونق الحياة

المصدر: https://www.rwnq-alhaya.com/2018/10/blog-post_43.html


اسئلة متعلقة

+1 تصويت
1 إجابة
سُئل سبتمبر 13 في تصنيف الصحة بواسطة مجهول
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل أغسطس 23، 2021 في تصنيف الصحة بواسطة مجهول
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل يوليو 31، 2021 في تصنيف الصحة بواسطة مجهول
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل يوليو 30، 2021 في تصنيف الصحة بواسطة منار أحمد
+1 تصويت
1 إجابة
سُئل نوفمبر 13 في تصنيف الصحة بواسطة مجهول
مرحبًا بك إلى إسأل رونق، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

5.4ألف أسئلة

5.3ألف إجابة

4 تعليقات

170 مستخدم

الوسوم الأكثر شعبية

أسئلة_عامة الدين_الإسلامي العلوم_والتكنولوجيا القرآن_الكريم التاريخ_الإسلامي تاريخ السيرة_النبوية الصحابة_والتابعون اللغة_العربية جغرافيا كتب_ومؤلفات الأنبياء رياضيات علماء القائل من مدن_وبلدان ألغاز الآداب حيوانات_ونباتات عملات عواصم تاريخ_وجغرافيا تاريخ_دول الرياضة الصحة أدباء_وشعراء حيوانات مطبخ كيمياء فيزياء العلوم اختراعات_واكتشافات إيموجي الحديث_الشريف شخصيات_تاريخية غزوات_ومعارك طيور حلويات أحياء كرة_القدم معاني_كلمات أحكام_شرعية تفسير_القرآن_الكريم مصطلحات_إسلامية مدن_عربية أنهار_وبحيرات ظواهر_طبيعية المجموعة_الشمسية معاني_الأسماء كواكب بحار_ومحيطات ما الفن رياضة جيولوجيا حيوانات_بحرية الملائكة حيوانات_برية معنى الصلاة تلاوة معالم_سياحية سهول_جبال حشرات صوص السادس حيوانات_مفترسة فوائد_وأضرار نباتات حيوان عاشر رؤساء أمثال شوربات الصحة_النفسية مصطلحات الاجابة لغات مصطلحات_سياسية ممثلة مقبلات_وسلطات العربية خغرافي معجزات الفقه_الإسلامي الأدب_العربي الرياضيات التكنولوجيا آثار ملزمة الفيزياء الفصل مشروب النبات الفضاء الاول شبه_جزيرة معجنات الشعر
...